阿黛尔刚刚宣布了她下一步的计划这是一堂关于情商的课

　　

　　

　　“我的油箱快空了。”

　　这是歌手阿黛尔最近在接受德国电视台ZDF独家采访时所说的话。这位超级巨星解释说，由于她自己的“敏感”，以及在观众面前表演时的“情感交流”，过去两年她在拉斯维加斯举办的90场演出给她带来了情感上的损失。

　　“你知道我在家都不唱歌吗?这多奇怪啊!”阿黛尔补充道。

　　阿黛尔说她永远不会放弃唱歌和写歌。然而，至于她近期的计划，她说她想要休息一下，做“其他创造性的事情”，目前绝对没有新音乐的计划。

　　阿黛尔的决定可能会让死忠粉失望，但这个选择显示了她的情商，即有效理解和管理情绪的能力。你能从阿黛尔的决定中学到什么?你如何将它应用到你自己的工作生活中?考虑以下提示和建议。(如果你觉得这个专栏有价值，你可能会对我的免费课程感兴趣，该课程教你如何在自己和团队中建立情商。)

　　我不是超级明星，但我能理解阿黛尔的感受。如果你为自己工作，即使你做的是你喜欢的事情，你也有可能到达一个点，你的工作从你的激情变成了你害怕的事情。

　　作为一名教练和演讲者，我喜欢给那些对我所说的充满热情的人做主题演讲和研讨会。我也从一对一的帮助别人中得到快乐。没有什么比与他人生活在一起，吸取他们的能量并将其回馈给他们更好的了。

　　然而，正如阿黛尔所说，这也会让人情绪低落。

　　我是一个内向的人，通常让我与他人建立深刻联系的同理心也会付出代价。尽管独自思考、有时间写作能让我恢复精力，但我能做的也是有限的。在某一天、某一周、某一个月或某一年，你的“创造性”是有限的。

　　不过，随着时间的推移，我明白了休息的价值。

　　我说的不是短暂的休息，比如几个小时或几天(尽管这些时间也很宝贵)。不，我说的是长时间远离那些让你精疲力竭的东西，那些消耗你精力的东西。

　　有两种方法可以做到。

　　第一个，也是最简单的，就是去度假。但对于企业主和个体经营者来说，真正远离工作可能是一项挑战。如果你离开太久，你可能会失去很多机会。

　　然而，我们常常没有意识到的是，我们是多么需要这段时间。当你给自己一个真正的精神和情感上的休息时，你会精力充沛，充满了想法和尝试新事物的动力。

　　第二种休息方式是寻找不同的工作方式。

　　阿黛尔表示，她目前没有新音乐的计划，她也会暂停表演。然而，她也提到了她希望从事“其他创造性的事情”。

　　同样，找出让你筋疲力尽的事情可以让你远离这些活动，至少一段时间。然后，你可以进行实验。探索新的机会。尝试你一直想为公司做的事情，但一直推迟。

　　对我来说，这意味着不再做主题演讲和现场研讨会，甚至不再写作。我做了更多的阅读和研究。我加入了一个由创意企业家组成的社区，在那里我可以分享自己的经验，并向他们学习。

　　这一切让我充满了活力。我精力充沛。给了我新的想法去尝试。

　　最终，它帮助我达到了一个境界，我不仅准备好再次写作、执教和演讲……我拼命地想重新回到工作中去。

　　所以，如果你感到情绪低落或疲惫不堪，要知道:你并不孤单。记住阿黛尔的决定，安排休息。

　　因为离开你喜欢的事情一段时间，可能正是你需要重燃爱火的时候。